続・禁煙の記録
2008/4/29
前回の更新からかなりりたちましたが、その後私がどうなったかというと・・・
見事二コレット断ちに成功しましたキャーゞ(^o^ゝ)≡(/^ー^)/"""パチパチ
どうやって止めたか。
空腹時のイライラを緩和♪ダイエットガム！26％OFF！ 【マクレット】 dw202804 080424UP10
これを利用しました。二コレットの代わりにこれを噛むんです。2週間も噛んでたらニコチンが体からすっかり抜けたようで、二コレットは欲しくなくなりました。ちなみに、このガムの中毒症状はでませんでした。今思えば、はじめから二コレットではなくこのガムで禁煙に挑戦すればよかったのかも・・・。
ということで、禁煙の記録は今回で最終回でーす。
2007/1/8
禁煙はどうなったか・・・。というか二コレット中毒はどうなったか・・・。
年末の忘年会で1本だけタバコをすってしまいました。でもまずかった(>o<")
タバコ復活はない・・・と確信。でも二コレットは止められず。
そこで、休みに入ってから二コレット断ちをやってみた。が、太る太る・・・。どうやらニコチンを採らないと太るらしい。試しに仕事始めの5日の日に二コレットを復活させてみると、なんと太った1.5kgがするすると1kgほど減った。調べたところニコチンには胃腸での吸収抑制作用があるらしいッス。なんとダイエットのためにニコチンパッチを利用するという人もいるらしい。でもニコチンって中毒症状があるんだからやっぱダメだろー。
で、二コレット断ちなんだけど以外に苦ではなくできた。よーするに仕事によるストレスがなければ二コレットなんて簡単に止められることが判明。仕事辞めたい(*_*)
二コレット断ちは続く・・・。
2006/8/21
そう、以前の更新以降ニコレットは止めていた・・・。しかし、7月に転職してストレスがたまり、またニコレットに手が伸びてしまった。そして今日現在、まだニコレット中毒の状態が続いています。
ｳｰ c(`Д´ｃ)
2006/5/28
ニコレット中毒
久々の更新です。思い込み作戦の効果があったのは2〜3週間程度。その後はと言えば1ヶ月で24個程度のニコレットを使用する生活が・・・。ストレスがたまるとタバコではなくニコレットが欲しくなる。すっかりニコレット中毒です。
タバコとの戦いは終わったけど、これからはニコレットとの戦いが・・・。
ちなみに、みんなニコレットは「まずい」って言うんだけど、私は「けっこういけてるじゃん」てのが感想なんです。この味覚がニコレット中毒のはじまりだったんだよな〜。なんとかしなければ(*´д`*)。
2006/3/26
3月12日に葉巻を吸ってしまいましたので、リスタートです。
せっかく去年の9月から禁煙していたのにここでくじけてしまってはいけない。せっかくのニコレット代が水の泡になる。と思い、もう一度「どうして禁煙したいのか」を再確認しました。目的を再確認するってのは重要ですね。
あとは、ニコレット断ちのために「思い込み作戦」を開始しました。
これまでの約半年でタバコに火をつけるという習慣はなくなりました。したいとも思いません。あとはニコチンに対する欲求だけ。でも、これまでニコチンの少ないタバコを吸っていた私、「ニコチンなんてそんなに欲しいわけがない！」「きっと自分で勘違いしているんだ！」「ニコチンなんて欲しくない！」と思い込むことにしました。
で、思い込み作戦を開始したのが15日。今日までニコレット0個です。思い込み作戦結構効いてます!(^^)!
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