一人女の上手な買出し
●一人分の食材
安売り食材は殆どがひとり分には量が多いですよね。せっかく安くて手に入れても半分以上腐らせちゃう・・・なんてことも。
ということで、食材を購入するときは、
・冷凍保存できない食材は使い切れる分だけ購入する。
特に野菜。玉ねぎ・にんじん・ジャガイモなどは単品売りしているものを購入します。
●値段を把握
自分がよく購入する食材は、おおよその値段をおさえておきましょう。そうすれば馬鹿高いものを購入してしまうなんてことが防げます。
●スーパーを探索
家の近所、職場の近所のスーパーを調査してみましょう。そうすると「ここは野菜は安いけど肉・魚は高いな」「ここは火曜日に冷凍食品４割引！」なんてことがわかってきます。いつも同じスーパーだけじゃなくて、いろんなスーパーを探索してみましょう。激安店との遭遇・・・なんてこともあるかもしれませんよ。
●私の買い物計画
日曜日に基本の食材（ジャガイモ・玉ねぎ・にんじ・シーチキン・納豆）その日の夕飯作りに必要な食材を購入する。その他、日持ちする安売り食材を購入する。
あとは、週の途中に必要な食材を買い足します。なるべくその日の特売品購入すべし。
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節約道
●いろいろ節約
・節約ポリシー
・電気・ガス・水道代を節約
・交通費を節約
・電話代を節約
・ちょろっと掃除で時間を節約
●一人暮らしの食生活
・自炊で節約
・一人女の上手な買出し
・あると便利な調味料
・フリージングを活用
・茹でて保存で時間を節約
・らくらくレシピ
・多めに作って２度おいしい
・ベランダでプチ家庭菜園
・節約お弁当日記（ボチボチ更新）
・外食費をプチ節
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